La visión es un aspecto clave para una buena calidad de vida, en especial en la madurez, y una buena o mala salud repercute directamente en ella. Diferentes estudios constatan que los mayores de 60 años son el grupo de población con más problemas de salud visual, algunos de los cuales pueden conducir a la ceguera si no se diagnostican y tratan de forma precoz. Entre las principales enfermedades oculares relacionadas con la edad, destacan la catarata, la DMAE, el glaucoma y la retinopatía diabética. A estas patologías, se suman otros problemas visuales ligados a la edad, como la presbicia o vista cansada – que pueden aparecer a partir de los 40 años –, las moscas volantes, el ojo seco, o la opacidad corneal.
Cómo prevenirlas?
Para hacerles frente, es imprescindible cuidar nuestros ojos, intentando preservarlos en las mejores condiciones durante toda la vida. Nos ayudará conocer cuáles son las principales patologías de la visión asociadas a la edad, tomar consciencia de la importancia de las revisiones oftalmológicas periódicas, saber que existen enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la hipercolesterolemia o las cardiopatías, que tienen una incidencia directa en la visión, y adoptar una serie de hábitos saludables de forma inaplazable.
Seguir una dieta equilibrada, evitar el tabaco y el alcohol y realizar ejercicio físico puede ayudar a evitar muchas patologías o a retrasar su aparición y mejorar su pronóstico.
Decálogo para una buena visión en la madurez
Someterse a revisiones oculares completas al menos una vez al año.
Seguir una dieta sana y equilibrada, rica en atioxidantes y Omega 3.
No fumar o dejar de fumar.
Realizar ejercicio físico acorde a las características y posibilidades de cada uno.
Proteger los ojos del sol y de agentes externos (aire, polvo, arena…)
Controlar la presión arterial.
Controlar los niveles de colesterol.
Controlar los niveles de glucemia (especialmente los pacientes diabéticos)
Compometerse con la propia visión: seguir de forma escrupulosa las revisiones, los tratamientos y recomendaciones del oftalmólogo.
No resignarse a perder visión por causa de la edad… ¡Queda mucho por ver!
