La Semana del Bienestar recuerda la importancia de los chequeos médicos para prevenir enfermedades silenciosas como la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto.
La Semana del Bienestar, promovida por la Organización Panamericana de la Salud (OPS), busca generar conciencia sobre la importancia de la prevención en la salud.
Se refuerza la necesidad de realizar chequeos médicos regulares que permitan detectar a tiempo enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto, las cuales suelen avanzar sin síntomas en sus etapas iniciales.
Semana del Bienestar: pruebas claves para diabetes, hipertensión y colesterol
Durante esta semana se recomienda a la población acudir a un chequeo preventivo integral que incluya:
- Medición de glucosa en sangre para descartar diabetes o prediabetes.
- Toma de presión arterial para identificar hipertensión en fases tempranas.
- Perfil lipídico completo (colesterol total, HDL, LDL y triglicéridos) para conocer el estado de salud cardiovascular.
- Índice de masa corporal (IMC) y circunferencia abdominal, asociados a riesgo metabólico.
En Clínica Javier Prado recomendamos hacerte estos exámenes, incluso sin presentar síntomas, al menos una vez al año.
Ver esta publicación en Instagram
Semana del Bienestar: detección temprana de diabetes en adultos y jóvenes
La diabetes tipo 2 suele desarrollarse de forma silenciosa, sin síntomas evidentes en sus primeras etapas. Detectarla a tiempo permite controlar la glucosa y evitar complicaciones graves como daño renal, neuropatías o problemas cardiovasculares.
De acuerdo con la American Diabetes Association (ADA), los chequeos deben iniciar desde los 35 años, o antes si existen factores de riesgo como obesidad, sedentarismo o antecedentes familiares.
Hipertensión arterial: exámenes preventivos que debes realizarte en la Semana del Bienestar
La hipertensión es conocida como el “asesino silencioso” porque no suele presentar síntomas hasta que ya existen daños en órganos vitales. Se recomienda:
- Tomarse la presión arterial regularmente, incluso en jóvenes.
- Realizarse un electrocardiograma si hay antecedentes familiares de enfermedades cardiacas.
- Consultar con un médico sobre la necesidad de un ecocardiograma o pruebas adicionales si existen signos de riesgo.
Según la American Heart Association (AHA), mantener la presión arterial por debajo de 120/80 mmHg es clave para prevenir infartos y accidentes cerebrovasculares.
Colesterol alto: riesgos, síntomas y chequeos médicos recomendados
El colesterol elevado no presenta síntomas evidentes, pero aumenta el riesgo de aterosclerosis, infartos y enfermedades cerebrovasculares.
- Un perfil lipídico en sangre es el examen principal para medir los niveles de colesterol y triglicéridos.
- Los médicos recomiendan realizarlo desde los 20 años en adelante, y con mayor frecuencia en personas con antecedentes familiares.
De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), mantener el colesterol LDL bajo es esencial para proteger la salud cardiovascular a largo plazo.
Semana del Bienestar: médico atiende a pacientes por diabetes, hipertensión y colesterol alto
Hábitos saludables para prevenir diabetes, hipertensión y colesterol
Además de los chequeos médicos, la prevención se basa en un estilo de vida saludable:
- Mantener una alimentación balanceada rica en frutas, verduras y baja en grasas saturadas.
- Practicar actividad física al menos 150 minutos por semana, según la OMS.
- Evitar el consumo excesivo de sal, alcohol y tabaco.
- Dormir adecuadamente y manejar el estrés.
La OMS sostiene que hasta un 80% de los casos de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2 podrían prevenirse con hábitos de vida saludables.
¡Confía en nosotros!
Durante este mes del Bienestar, acércate a la Clínica Javier Prado y realiza tus chequeos médicos completos. ¡Agenda tu cita aquí y cuida tu salud! Un examen a tiempo puede cambiar tu futuro.
